인터넷은 손가락과 정보 사이를 헤매는 우주와 같다. 끝없이 펼쳐지고 보여지고, 내 의식과 생각이 어디로 흘러가는지 알 수 없다. 그러면 길을 잃고, 목적을 잃고, 시작과 끝을 잃고, 찾지 못한 채 헤매게 된다. 뉴스를 보다가 헤드라인이 보이면 터치하고 재미없으면 다시 닫는다. 3초도 걸리지 않는다. 원하는 정보가 너무 많은데, 가끔은 내가 무엇을 원하고 필요한지 모르거나 잊어버리기도 한다. 오늘은 휴대폰과 스마트폰을 오가며 보다가 우연히 읽고 싶었던 책을 발견했다. 감정의 기복이 심하지만, 변화가 없는 삶은 진짜 삶이 아니다. https://naver.me/57VQrAeD 지루하고 똑같은 일상이 반복되면 뇌는 기억을 잃는다… 변화가 없는 삶은 진짜 삶이 아니다naver.me 매일 똑같은 삶을 살면 뇌는 기억을 삭제한다. 사실, 우리의 삶은 매일 그렇게 다르지 않다. 어제에서 오늘을 뺀 것이 거의 0입니다. 오늘에서 내일을 뺀 것도 0입니다. 몇 달 후면 오늘을 거의 기억하지 못할 것입니다. 매일 똑같은 삶을 살다 보면 뇌는 365일을 압축합니다. 변화 없이 살면 인생이 사라집니다. “자신의 감정을 모르는 사람은 필연적으로 실수를 합니다.” 매일 요동치는 감정을 차분하게 관리하는 정신 관리법 불안에 시달리는 현대인을 위해 출간한 불안 편! 〈나는 기분 변화가 심해〉 치열한 경쟁 사회에서 고군분투하는 현대인은 잦은 기분 변화를 경험하며 살아갑니다. 도태되지 않기 위해 열심히 달리는 것이 일종의 예민함을 만들어냈습니다. 누구에게나 좋은 사람이 되어야 하고, 주어진 일을 완벽하게 해야 하는 우리는 지금 설명할 수 없는 불안에 휩싸여 있습니다. 평화로운 일상 속에서 누구나 한 번쯤은 사소한 불순함을 경험해 보았을 것입니다. 찡그린 얼굴, 일어나지 않은 일에 대한 걱정, 아무것도 아닌 일에 짜증을 내는 것. 다양한 가면을 쓰고 살다 보니, 가끔은 왜 이런 기분을 느끼는지조차 모르겠고, 나 자신에 대해 나쁘게 느껴져서 죄책감을 느끼기도 합니다. 심한 기분 변화가 있지만, 저자 박한평 출판사 Deep & Wide 출간일 2024.05.20. 2024년 최고 개정판에 출간된 책 “심각한 기분 변화가 있어요”에는 롤러코스터 같은 감정을 진정시키는 손쉬운 기분 관리 방법과 삶을 돌아볼 수 있는 질문이 담겨 있습니다. 왜 자신의 감정을 알아야 하는지, 불안과 우울증을 극복하는 방법에 대한 명확한 답은 심한 기분 변화가 있는 사람에게 매우 상쾌하고 유익한 교훈을 줄 것입니다. 저자 박한평은 “마음을 들여다보는 것은 오랫동안 청소하지 않은 냉장고를 청소하는 것과 비슷하다”고 말합니다. 삶에 지쳐 잠시 숨을 고르고 싶다면, 이 책을 통해 삶의 지혜를 얻어 묵은 감정을 정리하고 깨끗한 기분을 유지하시기 바랍니다.
