운동을 시작한 후 운동 관련 유튜브를 자주 찾아보는데(어떤 분은 집에서 20분 훈련 후 운동을 시작했다고 하셨어요) 최근에 힙땀님의 단백질 섭취에 대한 영상을 보다가(2021년 영상입니다) , 먼저 단백질 섭취 권장량을 알아봅니다. 나는 찾는다. 체중과 비교할 때 권장 단백질 섭취량은 킬로그램당 약 0.8~0.9g입니다. 하지만 운동을 한다면 조금 더 섭취할 수 있습니다. 정말 단백질을 먹으려 하지 않으면 섭취량이 급격히 떨어지기 때문에 운동 대신 일로 바뀌는 경우가 많다. 그러나 그들은 너무 많은 단백질이 결국 설탕으로 변할 수 있다고 말합니다. 집밥 먹을 때 생선, 두부, 계란, 닭가슴살 등은 다 제가 정리하는데 매번 정리하기가 정말 불편해요. .
놓칠 수 없는 맛은 초코맛과 복숭아맛이 땡기기 때문! ! 광고는 Cellex Profit Whey Protein 제품이 업데이트되었다고 말했습니다.
10캡슐 10캡슐 無유당+무지방+무가당+무콜레스테롤 100% WPI 20g + BCAA 4,800mg 단백질 20g은 건강하게 먹을 수 있다… 참고로 20g은 닭가슴살 100g 정도나 계란 3개. 초콜릿에는 코코아 가루가 4.5%, 복숭아에는 복숭아 과즙 가루가 1% 들어 있습니다. 가져가다! !ㅋ
우유먹고 배고픈 친구들이 반갑게 찾아온다는 소식이 있는데요~ 유당프리 제품으로 흡수가 빠른 분리유청단백 WPI 입니다! ! 각종 온라인 쇼핑몰에서 구매하실 수 있으며, 원하시는 곳에서 구매하실 수 있습니다.
사실 단백질 파우더를 먹고 하루 20분 운동하는 것이 정상이 아니라고 생각할 수도 있습니다. 하지만! ! 손상된 근육의 합성을 돕습니다.
스틱 형태라 휴대하기 좋은 것 같아요. 집에서 운동을 해도 하나씩 꺼내서 먹을 수 있어 편리합니다. 원래는 체내에서 단백질 합성의 비율이 높아지기 때문에 운동 후에 단백질을 섭취하는 것이 효과적! 사실 운동 후 바로 먹기가 쉽지 않은데 가루를 찾아서 먹게 되는 것 같습니다. (대단한 스포츠맨인듯) (TMI타임) WPC대신 WPI를 먹어야 하는 이유가 특집! ! 농축 유청 단백질(WPC) – 우유에서 추출한 농축 유청 단백질 – 저비용 – 평균 단백질 순도 80%2. 분리 유청 단백질(WPI) – WPC에서 분리된 지방 및 유당 – 평균 단백질 순도 약 90% – 빠른 흡수, 자극된 근육에 빠른 아미노산 전달 제공 – 기존 유청 단백질에서 다시 분리된 지방 및 유당 따라서 재료가 더 비싸므로 WPI 준수는 필수입니다! 대기업의 꼼꼼함을 느껴보세요, 지금 오셔서 맛보세요. 물 200ml 준비해서 신나게 개봉! ! 첫날은 물론 초콜릿! ! 사실 초코맛은 사람 살찌게 할 것 같은데, 복숭아맛과 초코맛 칼로리는 같습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초코맛은 제티 제로버전이라고 할 수 있겠네요. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 운동하는거 좋아하는데… 눈이 피로해서 다음날 초코맛 프로핏을 먹고… 다음날 운동하기로 했는데 복숭아맛을 먹으려고 했더니 이틀만에.. 지속적인 운동, 나는 전혀 힘이 없었습니다. 물 200ml + 복숭아맛 프로핏 쉐이크 쉐이크! ! ! 쉐이크~!! 쉐이크, 거품 조금. ㅎㅎ 달콤한 복숭아맛, 부드러운 맛, 딱 복숭아맛 우유. 홈트레이닝하고 나니 행복하고 창백.. 단백질 충전하고 힘내세요. 건강한 생각은 건강한 몸에서 나오고 건강한 행동은 건강한 마음에서 나오는 것 같습니다. 나는 건강한 행동으로 인해 내 삶이 더 나은 방향으로 움직이는 것처럼 보이는 날을 좋아합니다. 20개) (20일분) : 셀렉스 직영점 (셀렉스 직영점) 건강한 선택, 셀렉스 brand.naver.com 셀렉스 이윤 유청단백질 피치 파우더 스틱 (33g x 20개) (20일분) : 셀렉스 직영점 ( 셀렉스 직영점) 건강한 선택, 셀렉스 brand.naver.com 공감과 후기가 저를 설레게 합니다.