안녕하세요? 루비케이입니다
조개구이집에 가면 가리비만 물어본다. 가리비가 너무 맛있습니다.
최근에 붉은 가리비가 선물로 들어왔습니다. 혀에서 녹는 맛.
붉은 가리비 샷. ㅋㅋㅋ
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요로코롬 한박스와 함께 선물로 왔습니다. 세상이 즐겁습니다^^
빨간 가리비는 일반 가리비보다 약간 작습니다.
찜기에 넣고 껍질이 열릴 때까지 찐다.
고추장을 만들어 찍어먹었어요. 너무 맛있었습니다.
붉은 가리비에 굴을 붙이고 따라했다.
굴도 먹었습니다. 헤헤
처음에는 한 냄비만 찌고 나머지는 다음날 먹었습니다.
너무 맛있어서 3번 쪄서 바삭바삭했어요. ^^
양이 너무 많아서 다음날까지 먹었습니다.
붉은 가리비의 효능
가리비는 칼슘이 풍부해 노인의 골다공증 예방에 좋다.
성장기 어린이의 뼈 건강에 좋습니다.
또한 근육 경련을 줄이는 마그네슘이 풍부합니다.
근력 강화에 도움이 된다고 합니다.
붉은 가리비에는 몸이 과산화되는 것을 방지하는 셀레늄이 함유되어 있습니다.
피로회복에도 좋습니다.
또한 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 영양 창고입니다. ^^
빨간 가리비를 준 친구에게 감사합니다.
나는 좋은 식사를 했다. ^^
